La dificuldad de hacer “no hacer nada”

Nuestra cultura y educación nos han enseñado que tenemos que afrontar la realidad para CAMBIARLA. Cuando no cambia como nos gustaría, nos ponemos muy tensos, nos enfadamos y nos estresamos….sufrimos. Añadimos quejas y reproches a nuestro dolor de no poder crear el mundo a nuestra imagen.

Por eso, puede ser difícil al principio poner en practica unos de los principios del Mindfulness, opuesta a la tendencia de nuestra cultura de querer controlar todo…particularmente la naturaleza. El princio de Mindfulness al cual me refiero es el “Doing Not Doing”, hacer no hacer nada, aceptar lo que hay y no hacer más que dejar que las cosas y la vida se desplieguen por si mismos, sin intentar cambiar nada. El relax que produce es increíble,  no tenemos más que tensarnos y afrontar el mundo, podemos por fin dejarnos fluir, sin aferrarnos a nada, y darnos cuenta que no estamos más creando las resistencias que nos impedían hasta ahora vivir en armonía.

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CHARLAS ORIENTATIVAS GRATUITAS

18, 23, 26 de Enero 2018
Lugar: Casa de Espiritualidad de las Hermanas de la Caridad, en Son Roca, Palma (Carrer Rev. Gabriel Bestard, 3 A- 07011 Son Roca), en frente de la Iglesia de Son Roca.
Acceso fácil (5 mins de Son Moix). Parking propio en frente de la Casa de Espiritualidad.

2018 Próximos Programas MBSR de Reducción del Estrés basado en Mindfulness

Próximos Programas MBSR 2018 de 8 semanas (9 sesiones):
8 sesiones de 19.00 a 21.45 hrs más 1 día intensivo, empiezan el 6 o 7 de Febrero 2018 (según la clase que eliges) (ver "Próximos Programas").

Precio del Programa: 380€, incluye grabaciones MP3 de ejercicios de Mindfulness, Meditación y Yoga, Planes de entrenamiento semanal, resumen de las sesiones, certificado, más seguimiento personal por email. Único programa MBSR acreditado en Mallorca por la Universidad de Massachusetts.

Este programa tiene una duración de 30 horas.

Si quieres apuntarte al próximo curso, envía por favor un email: institutmindfulness@gmail.com. Estos cursos suelen llenarse rápido, Plazas limitadas.

Contacto

institutmindfulness@gmail.com
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