Charla-Taller “Meditación Mindfulness y Programa MBSR”

online Zoom

 

¿Qué es realmente Mindfulness?

¿Cómo meditar correctamente?

¿Cómo reducir la ansiedad?

¿Qué es el Programa MBSR de reducción del estrés?

Taller gratuito online: Aprender a meditar.

para principiantes

Programa MBSR online y en directo

 

Programa MBSR de reducción del estrés basado en Mindfulness (última versión oficial) creado por Dr Jon Kabat-Zinn y enseñado por Alex Belnet.

Coaching individual en reducción del estrés

con Alex Belnet

 

Alex Belnet

 

  • Profesor de Mindfulness-MBSR certificado por la Universidad de Massachusetts y Brown (uno de los 5 en España), con más de 30 años de práctica meditativa 

  • Coach profesional en reducción del estrés

  • Profesor de Mindfulness de la Universidad de Barcelona (2014-2019).

  • Licenciado en medicina osteopática

  • Alumno de Jon Kabat-Zinn, “padre” del mindfulness secular.

 

“Este curso te enseña a saborear la vida, a tener paz en tu día a día. Creo que todas las personas deberían hacerlo porque marca un antes y después”

MARTA

“El curso ha superado todas mis expectativas. Alexandre me parece un gran profesional, tanto por como ha sabido transmitirnos sus conocimientos, como por el buen clima de grupo que ha sabido mantener, haciendo que me sintiera en todo momento cómoda y a gusto”

XISCA

 

“Había probado todas las terapias para mis migrañas, sin resultados. Ahora hace un mes que no tengo más, la primera vez en 10 años”

LUCIA

 

“Vale la pena porque Alexandre es una persona con experiencia, atento, humilde y enseña bien los principios del Mindfulness”

MARINA C.

 

“Con el curso vas aprendiendo a ser consciente, a descubrir el camino hacia ti mismo. Pero lo realmente sorprendente es que sin hacer nada evidente va cambiando tu forma de ver la vida, tu manera de estar en las situaciones, también cambia la relación con los otros, se hace más fluida, te vuelves más comprensivo. Mi día a día se ha hecho más fácil y gratificante. Gracias una vez más”

ANA

 

“A través de este curso he encontrado una manera de poder mirar al mundo y a mí mismo de una forma más calmada y más objetiva. Antes me quedaba atrapado y luchando contra algunos de mis pensamientos. Ahora, soy capaz de tomar distancia y soltarlos con más facilidad”

GUILLERMO

 

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