Charla-Taller “Meditación Mindfulness y Programa MBSR”

 

  • ¿Qué es realmente Mindfulness?

  • ¿Cómo meditar correctamente?

  • ¿Cómo reducir la ansiedad?

  • ¿Qué es el Programa MBSR de reducción del estrés?

Esta charla-taller online gratuita, imprescindible para apuntarse al programa MBSR, te permitirá entender qué es Mindfulness, su filosofía, cómo funciona realmente, sus beneficios y empezar a practicar meditación. Te permitirá conocer el Programa MBSR, su metodología y beneficios. Contestaremos a estas preguntas:

  • ¿Qué es Mindfulness?

  • ¿Cómo funciona?

  • Beneficios

  • Últimas investigaciones científicas

  • El Programa MBSR

  • Contenido

  • Metodología

  • ¿Cómo empezar a meditar?

  • Errores de los principiantes

Tu profesor: Alex Belnet

Alex Belnet (CV): Profesor de Mindfulness-MBSR certificado por la Universidad de Massachusetts y Brown, con más de 30 años de práctica meditativa. Profesor de Mindfulness de la Universidad de Barcelona (2014-2019). Alumno de Jon Kabat-Zinn, “padre” del mindfulness secular.