Experto en Mindfulness Coaching

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Programa de Mindfulness Coaching para los graduados del Programa Mindfulness 2 (Coaching de tercera generación).

Conocer y aplicar la metodología del Mindfulness Coaching. Desarrollar la Presencia y las Cualidades “Mindul” necesarias para ser un espejo “casi” perfecto donde el cliente, el colega, el empleado… puede observarse y darse cuenta de lo que necesita cambiar para encontrar mejor equilibrio, liberarse del estrés y expresar su potencial. Acompañar la persona con compasión, empatía y atención plena a lo largo de su camino consciente. “La felicidad no está en el destino sino en el camino”. Aprender a guiar meditaciones mindfulness individuales y proponer estrategias “Mindful”eficaces para la vida personal y profesional. Este programa ofrece una nueva experiencia de desarrollo personal y posibles nuevas oportunidades profesionales.

Este programa no es para enseñar el Programa MBSR.

ARTICULO:

Mindfulness en el coaching
 
Articulo publicado en respiravida.net

En mi propia experiencia como coach, encuentro que el aspecto más efectivo y transformativo de el coaching que ofrezco viene de mi actitud de (1)mindfulness (de Atención Plena) antes, durante y después de la sesión.
Manteniendo el espacio abierto con mindfulness puede realmente conectar con mi cliente. Ser consciente de mis pensamientos, sentimientos y sensaciones en el momento, dejando que surja una actitud de apertura y aceptación, enfocándome en lo que se esta diciendo y comunicando por otros medios en la sesión, mis clientes pueden comenzar a sentir algo de la cualidad de mindfulness por si mismos. A veces querrán aprender a más acerca de esto. A veces todo lo que necesitan es ser escuchados con atención plena. Mindfulness puede transformar la relación de coaching.

En un articulo publicado en el año 2007 en la revista “The coaching psychologist”1 se concluye que la practica del coach pude ser mejorada a través de el entrenamiento de mindfulness (Atención Plena) en cuatro áreas distintivas:

Preparar para la sesión:
Tanto si eres un coach que trabaja independientemente o en una empresa en muchos momento experimentara tensiones de en diferentes grados que naturalmente surgen en estas condiciones de trabajo. En cualquier caso, como pasa con mucha gente hoy, necesitan gestionar un montón de información y la presión de tiempo. Luchando para estar a la orden del día con los emails o intentando llegar, con prisa y ansiedad una cita con tu cliente, ….aquellos coaches que no sepan gestionar de manera asertiva su estrés serán menos efectivos con sus cliente. Mindfulness te permitirá gestionar el estrés para poder traer más plenamente su atención a las necesidades del cliente y la sesión que esta por empezar.

Cuando uno se entrena en mindfulness surge naturalmente una actitud amable, de apertura y aceptación.

Mantener el enfoque en la sesión:
Mindfulness le permite al coach mantenerse enfocado durante la sesión. La practica de mindfulness ayuda al coach a mejorar su enfoque y concentración teniendo un beneficio significativo en la sesión. El coach atento puede vigilar su propia mente. Mejorando su capacidad de “dejar ir” los pensamientos dispersos y continuamente traer su atención nuevamente a su cliente cuando notan que su atención comienza divagar.
Mantenerse emocionalmente separado:
La atención plena ayuda a los coaches a gestionar su cambios de ánimos y emociones durante la sesión de coaching. Este tipo de des-identificación es una herramienta clave en el coaching. Los coaches necesitan experimentar las emociones por las que pasa su cliente, pero no ser desbordados por ellas de manera que impida al coach ayudar a su cliente.

…para hacer antes de tu sesión de coaching (incluso junto con tu coachee)

 

Enseñar mindfulness a sus clientes:
Los coaches pueden enseñar a practicar mindfulness a sus propios clientes. Pero es importante que el coach tenga un práctica personal de mindfulness, de meditar todos los días. Así como un entrenador de natación no es alguien que sabe de la física del comportamiento de los sólidos en medios líquidos sino alguien que sabe nadar. El coach invita a sus clientes a imaginar cuales podrían ser los beneficios de mindfulness ( Atención Plena) y el impacto que esto podría tener en su performance laboral y su vida. El coach puede enseñarle los 3MM por ejemplo (meditación breve de tres minutos) o recomendarle un CD de meditación o un libro sobre mindfulness.

Pero lo más importante es que mindfulness ayuda al coach a empatizar con su cliente. Cuando más Atención Consciente (Mindfulness) tienes mejor puedes darte cuenta de tus propias sensaciones físicas, pensamientos y emociones y más exactamente puedes percibir las sensaciones físicas, pensamientos y emociones de los otros. Mindfulness (la atención consciente) mejora la capacidad del coach para estar completamente presente con sus clientes, y estos tendrán un sensación de ser plenamente escuchados en un contexto donde sus experiencias singulares como individuos son aceptadas y no juzgadas. Esto permite al cliente tener “esta sensación de sentirse sentido” por el coach y esto es un factor clave en el poder transformativo de la relación de coaching.

Traducido por Dharmakirti Zuazquita del libro “Mindfulness en el lugar de trabajo”, Autor: M. Chaskalson (Kulananda, su nombre budista, es miembro de la Orden Budista Triratna y Profesor de Mindfulness research and practice en la universidad de Bangor, en el Reino Unido.

1)Nota del traductor: la palabra mindfulness se refiere a al palabra en pali Sati, que es la palabra original que se usa en la tradición Budista para designar al Atención Consciente o Atención plena.
2) Passmore, J., and Marianetti, O. (2007) The role of mindfulness in coaching. The coaching Psychologist, 3 (3), 131-138.

CHARLAS ORIENTATIVAS GRATUITAS

18, 23, 26 de Enero 2018
Lugar: Casa de Espiritualidad de las Hermanas de la Caridad, en Son Roca, Palma (Carrer Rev. Gabriel Bestard, 3 A- 07011 Son Roca), en frente de la Iglesia de Son Roca.
Acceso fácil (5 mins de Son Moix). Parking propio en frente de la Casa de Espiritualidad.

2018 Próximos Programas MBSR de Reducción del Estrés basado en Mindfulness

Próximos Programas MBSR 2018 de 8 semanas (9 sesiones):
8 sesiones de 19.00 a 21.45 hrs más 1 día intensivo, empiezan el 6 o 7 de Febrero 2018 (según la clase que eliges) (ver "Próximos Programas").

Precio del Programa: 380€, incluye grabaciones MP3 de ejercicios de Mindfulness, Meditación y Yoga, Planes de entrenamiento semanal, resumen de las sesiones, certificado, más seguimiento personal por email. Único programa MBSR acreditado en Mallorca por la Universidad de Massachusetts.

Este programa tiene una duración de 30 horas.

Si quieres apuntarte al próximo curso, envía por favor un email: institutmindfulness@gmail.com. Estos cursos suelen llenarse rápido, Plazas limitadas.

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